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2月9日(金)のトレーニング @フィットアネックス逗子

昨日も、ジムに行ってきました。トレーニング内容は、下記です。

マッサージチェアー 30分
ストリートダンス 60分
マッサージチェアー 30分
ジョーバ 15分
エアロバイク 5分
マシンによる筋トレ(腹筋・背筋など)
ホットやさしいヨガ 45分
ホットシェイプピラティス 45分
マッサージチェアー 15分

以上です。
本当は、二レッスンで終わりにしようと思っていたのですが、ホットやさしいヨガは、運動強度が低くて、物足りず、ピラティスの先生に勧誘されて、きっついホットシェイプピラティスにも、参加することに・・・空腹なのに、水でしのいで、頑張りました💪

バレンタインデーの飾り付けをバックに、スタッフさんが私の写真を撮ってくれました❤️
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