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2月7日(水)のトレーニング @フィットアネックス逗子

一昨日も、ジムに行ってきました。トレーニング内容は、下記です。

マッサージチェアー 30分
ズンバ 60分
マッサージチェアー 30分

本当は、脂肪燃焼エアロ、と言うレッスンに参加するつもりだったんですが、急な代行で、ズンバに変わっていました。ズンバって、ラテンの音楽に合わせて、サルサ・メレンゲ・チャチャチャなど、色んなダンスを踊るんですが、かなりの運動強度なんです(^◇^;)帰宅後、夜ご飯を食べたら、歯も磨かずに、寝てしまいましたΣ(・□・;)

写真は、ジムのマッサージチェアーがあるスペースに置かれていた、フラワーアレンジメントです。もうすぐバレンタインデーですね❣️
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