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1月19日(金)のトレーニング @フィットアネックス逗子

昨日も張り切って、ジムに行って来ました❣️内容は下記です。

ストリートダンス 60分
マッサージチェアー 30分
ジョーバ 15分
エアロバイク 10分
腹筋 40回
レッグプレス 60回
ラットプルダウン 30回
背筋 30回
マッサージチェアー 15分
ホットやさしいヨガ 45分
ホットシェイプピラティス 45分
マッサージチェアー 45分

以上です!
主治医の助言の、「ジムは、午前中か午後の早めに、2時間くらいにする様に」を、破りました!そして、案の定、5時に早朝覚醒しました(^◇^;)でも、今日も、頑張ります💪

ジムの一階に、まつげエクステンションサロンがオープンになり、初回限定、80本¥3000なんです!昨日は、問い合わせと、予約に行ったんですが、生理中は体温が高く、マツエクが取れやすいとのことで、予約を保留にしたのですが、良く考えてみたら、私、ホットヨガとかに良く参加するんで、良く暑い中にいるんです。だから、生理中とか、関係無いかなぁ、と思い、やっぱりマツエクの予約をすることにしました👌でも、定価は高いので、もしハマったら、怖いなぁ・・・
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