1月16日(火)のトレーニング @フィットアネックス逗子

昨日も張り切って、ジムに行って来ました。

マッサージチェアー 約10分
ホットベーシックピラティス 45分
ホットハタヨガ 45分
マッサージチェアー 約10分

ホットベーシックピラティスは、初めて出たレッスンですが、地味だけどキツい、自重を使った筋トレと言う感じ。おかげで、今日は筋肉痛です。

ホットハタヨガは、出るのが2回目で、前に出た時は、ゆるい感じだったので、油断していたら、昨日は結構キツかったです。

今日は筋肉痛だし、お腹の調子が悪いので、ジムはお休みしようかな、と思っています。

写真は、季節外れですが、ジムのお正月の飾りです🎍
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