FC2ブログ

9月28日(日)のトレーニング at GOLD'S GYM Totsuka

昨日も、頑張って、ジムに行ってきました。
前日から、ジムに行く準備を整えていたので、当日は行く気がしなかったのですが、なんとか行ってきました。

トレーニング内容は、腰痛対策の筋トレ4種目、ストレッチ、サンバ、ストレッチです。
サンバは、相変わらず難しかったけれど、インストラクターの「ビリー」には「彼女(私のこと)、まだ恥ずかしがっている。でも、踊り方きれい。」と、一応褒めてもらいました。

この日は、色んな方とお話をしました。
「ビリー」が、有料で、バレエのレッスンを始めるので、その希望者を募っている人がいたり。
「私、しったーんを痩せさせる会員第一号になる!」とか言っているマダムがいたり。
「子宮頸がんで、体がボロボロ」と言う人もいました。
来週は、「ベリーダンス」の発表会があって、「ベリー」と「サンバ」を掛け持ちしている人が多いので、来週の「サンバ」参加者は最低3人くらいになる模様。
人が少ないと、私の下手さが目立ってしまうので、もっといっぱいの人が参加してくれたらいいな。

お風呂タイムは、珍しく、「アロマミストサウナ」に行ってきました。
50℃の室温で、熱海温泉をミスト化し、ラベンダーとユーカリの香りを充満させたサウナです。
10分入浴、5分クールダウン、また10分入浴、5分クールダウンを繰り返しました。
気持ちが良かったです♪
そして、サウナのあとの洗顔後は、気になっていた子鼻の角栓が、すっかり綺麗になったのには、驚きました!
「アロマミストサウナ」、週に一回くらい続けていきたいな。

ジムのあとは、秋服を買いに、洋服屋さんへ行きました。
カーディガンとシャツを買いました。
モディ(丸井)のカードも作りまして、これからもショッピングをエンジョイしたいと思います。

家に帰ってからは、夜ご飯の量を半分に減らしてみたんですが、早朝に目が覚めて、ドカ食いをしてしまいました・・・
やっぱり、私は食事制限は無理なのかな。
ジムにもっといっぱい通いたい、と思っています。
スポンサーサイト
プロフィール

しったーん

Author:しったーん
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード