最近購入したボディミルクのご紹介です(o^^o)
最近購入した、塗るだけでセルライトを分解してくれると言う、ボディミルクのご紹介です。なんでも、配合されている、バーチウォーター（白樺樹液）が、効果があるそうなんです。これも、効果があるといいなぁ💕
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ダイエットサプリのご紹介です🎵
最近、購入した、ダイエットサプリのご紹介です。一つ目は、夜寝る前に飲む、ナイトタイムダイエットサプリ。
二つ目は、体脂肪がメラメラ燃えると言う、完全燃焼系アミノ酸ダイエット。
効果があるといいなぁ💕
二つ目は、体脂肪がメラメラ燃えると言う、完全燃焼系アミノ酸ダイエット。
効果があるといいなぁ💕
９月２０日(水)のトレーニング ＠フィットアネックス逗子
昨日は、病院の後、鎌倉で少しお買い物をしてから、逗子のジムに行きました。
トレーニング内容は下記です。
エアロバイク 約１０分
ホット骨盤矯正ヨガ ４５分
ホットヨガに出るのが目的で、ヨガマットを持ってきていました。ホットヨガは、みんなやりたがるので、予約を取るもの、大変(°д°)でも、なんとか、２０：１５～２１：００まで「骨盤矯正ヨガ」のレッスンに出ました。リラックス系のヨガで、気持ちよかったです♪
ホットヨガの後は、シャワーが凄い混み、行列を作ると聞いたので、少しタイミングをずらすために、大好きな「マッサージチェア」に、約１５分乗りました。
２２：００にジムが閉まるので、お風呂タイムは、長い髪の毛を乾かす時間も入れて、３０分以下でした。シャワーのみ浴びて、なるべく急いで身繕いをして、２２：００ちょっと過ぎに、ジムをあとにしました。
家に帰ってから、夕食を食べて、歯を磨いてから、また眠剤を飲まずに眠ってしまいました。ジムの威力は、凄いな～☆彡
トレーニング内容は下記です。
エアロバイク 約１０分
ホット骨盤矯正ヨガ ４５分
ホットヨガに出るのが目的で、ヨガマットを持ってきていました。ホットヨガは、みんなやりたがるので、予約を取るもの、大変(°д°)でも、なんとか、２０：１５～２１：００まで「骨盤矯正ヨガ」のレッスンに出ました。リラックス系のヨガで、気持ちよかったです♪
ホットヨガの後は、シャワーが凄い混み、行列を作ると聞いたので、少しタイミングをずらすために、大好きな「マッサージチェア」に、約１５分乗りました。
２２：００にジムが閉まるので、お風呂タイムは、長い髪の毛を乾かす時間も入れて、３０分以下でした。シャワーのみ浴びて、なるべく急いで身繕いをして、２２：００ちょっと過ぎに、ジムをあとにしました。
家に帰ってから、夕食を食べて、歯を磨いてから、また眠剤を飲まずに眠ってしまいました。ジムの威力は、凄いな～☆彡
サーティワンでアイス🍨
今日は、持病の定期健診で、病院に来ました。主治医が名医で、凄く人気があるので、サーティワンで少し避難しています。杏仁豆腐と、ティラミスチョコラータを、頂きました🍨
心と体に効くハーブ読本
只今、ハーブに目覚め中🌿石けんに使うオイルに、色んなハーブをインフューズしたり、ハーブティーを飲んだりしています。佐々木薫さん著の、心と体に効くハーブ読本を、読み始めた所です。
