しったーんののんびり生活

8月27日(月)のトレーニング @フィットアネックス逗子

昨日は、体調が整ったので、また久しぶりに、ジムに行って来ました。トレーニング内容は、下記です。

バレエエクササイズ６０分
体ほぐし体操４５分
マッサージチェアー６０分位
ウェーブリング３０分

写真は、ジムと同じビルにある、まつげエクステのお店のチラシです。初回トライアル価格は、私でも手が届く値段で魅力的ですが、まつげエクステをした後、まつげが全部無くなった！とか、怖い情報も、ネットで目にするので、やってみるかどうか、悩み中です。

スポンサーサイト

このページのトップへ

逗子のキトリさんで、ランチ(°▽°)

昨日は、逗子のキトリさんで、母とランチに行きました。私は、カニクリームコロッケ🦀のセットを選びました。

サラダと冷製スープ

スープは、かぼちゃのポタージュでした。

カニクリームコロッケ

カニの姿・形が見当たりませんでしたが、揚げたてのコロッケは、美味しかったです。

ライス

チェリー🍒タルトとアイスコーヒー☕️

チェリータルト、美味～💞

お腹いっぱいになりました

このページのトップへ

ひどい火傷をしました（ｉ _ ｉ）

一昨日、火傷しました（ｉ _ ｉ）レンジで熱したカレーの中に、誤って指を突っ込んでしまって。。。直ぐに、水や保冷剤で、何時間も冷やしましたが、薬指の第２関節の所に、ぷっくりと水ぶくれが出来てしまいました。水ぶくれは、どこかに触れると、痛いです（涙）

このページのトップへ

8月12日(日)のトレーニング @フィットアネックス逗子

体調不良が続き、ジムに行けない日々だったので、更に太ってしまった模様。なるべく、行ける時には行かなきゃ！と言うことで、今日はジムに行ってきました。トレーニング内容は下記です。

マッサージチェアー１５分
ボディメイキング４５分
ホットリラックスヨガ６０分

ボディメイキングは、初めて出たレッスンですが、自重を使った筋トレのクラスで、今日は内腿を重点的に鍛えました(^_^;)また、筋肉痛です。後で、ウェーブストレッチリングで、マッサージしたいと思います🎵

ホットリラックスヨガ🧘‍♂️猛暑の中、ホットレッスンで、更に暑いスタジオに入るのは、避けぎみだったのですが、マッサージチェアーに乗っている時に、ホットピラティスの先生に、真夏のホットスタジオっていかがですか？と、聞いてみた所、炎天下の外を歩き回るよりはマシです、温度も下げているし大丈夫ですよ、と教えていただき、久しぶりにホットスタジオに入りました。リラックスヨガでしたので、そんなにキツくなくて、汗もいっぱいかけて、デトックス効果を感じました(°▽°)これを機会に、他のホットレッスンにも、積極的に参加したいです💪

写真は、壁に貼ってあった、無料のトレーニングサポートの案内です。トレーナーさんとマンツーマンで、３回にわたって、インボディ測定から、オリジナルプログラムを作成してくれるそうです。私は、前に通っていたゴールドジムで、こう言ったプログラムは、何回か受けたことがあり、トレーニングの仕方は大体分かっていますが、今のジムでは、やったことが無いので、無料だし、やってみようかなぁ、と検討中です🎵